凉拌海芽菜的做法 一帘幽梦——凉拌海芽菜 凉拌海芽菜怎么做

“周日去乐天玛特，看到有卖海芽菜的，根本没听说过，更不用说吃过呢。看到旁边有简介，就瞄了几眼，买过之后还拿了张简介。
海芽菜产于海洋深处，是一种稀有的野生藻类植物，除具有海带所有的营养成分以外，还含有丰富的碘、钙铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸、维生素。经常食用可提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，降血脂、软化血管，增加心肌活力，清火安眼、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品。因其生长在海底，绝无任何污染，以因采集困难，所以非常珍贵。
海芽菜在日本被称作“速食菜”，也叫“一分钟菜”。
最大特点：不用焯、不用烫
根据上面提供的使用方法，我来创新一下。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌海芽菜的做法步骤

• 1、准备海芽菜。

• 2、用凉水泡1-2分钟。

• 3、胡萝卜一根蒜一瓣。

• 4、展开的海芽菜是不是很奇特。

• 5、胡萝卜擦成丝。

• 6、蒜瓣捣成泥。

• 7、加入胡萝卜，蒜泥，盐，生抽，醋，香油，搅拌均匀。

• 8、是不是一帘幽梦呢。

• 9、很漂亮吧开始吃喽。