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粗粮对人的肠道的好处大家都清楚,但是现在很多人图方便总吃那些精细加工过的米,其实是不利于肠道的消化的,闲下来的时候,可以自己买些杂粮熬点小粥,美容又养颜,还助消化,这个粥啊也可以叫养颜杂粮粥,可以补充些微量元素,口感也挺好的。
主料
辅料
具体步骤
1把各种粗粮准备好备用
2.加在一起,淘洗干净
3.放入锅中,加水烧开
4.开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了
5.喜欢甜的,可以加上白糖
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