红枣养颜杂粮粥制作很简单,枣中的维生素丰富,但不宜多吃,会伤害消化公呢个,枣中的营养很容易吸收,用红枣来做成蛋糕更加美味营养,还可以保护肝脏,排毒养颜。枣还有药用价值,可以健脾胃所以是一道健康营养的美食。值得我们品尝。
主料
燕麦片 :150g玉米渣 :100g
小米 :100g
大米 :150g
辅料
红枣 :100g葡萄干 :50g
莲子 :15-20颗
具体步骤
1.葡萄干用水清洗一下,红枣掰成小块
2.燕麦,小米,玉米渣
3.莲子,提前泡一下,
4.电饭煲,熬粥功能,小火熬制,30分左右
5.熬好了, 我家宝宝很喜欢喝
等粥熬的很软,大米裂开了,再加红枣和葡萄干,小火熬制