红豆自古以来就是健脾益肾的佳品,补充元气很有作用;花生可以降低胆固醇,富含多种营养物质;百合可以清心宁神,润肺止咳。把三种材料混在一起做成的红豆花生百合粥营养美味,有养胃润肺的功效,早上吃一碗可以补充精力,恢复元气,搭配面包或者油条也是很不错的。
主料
红豆 :100大米 :100
花生 :30
百合 :20
辅料
白糖 :10燕麦 :10
具体步骤
1.准备食材:红豆、大米、百合、花生、燕麦。
2.将红豆用水泡2—3小时。
3.将所有食材洗净,放入电饭煲内胆中。
4.加比平时煮饭多的水,我加到刻度5了。
5.按下电饭煲煮粥键,30分钟后粥就好了。
6.粥好后,加少量糖,即可。