营养的南瓜羹怎么做简单又美味

主料

辅料

具体步骤

1. 南瓜去皮去瓤，切片。洋葱去皮切细粒。

2. 加热油，将洋葱炒出香味，再放入南瓜翻炒。等南瓜略变熟色，加清水大火煮沸，小火煮10分钟。

3. 待南瓜完全熟透，逐一加入牛奶，盐，白胡椒粉，枸杞，用小火煮5分钟。

4. 煮好后，静置待凉，再放入搅拌机，打成浓汤羹。