主料
燕麦 薏米 ：各10克枸杞 ：2
辅料
小麦胚芽 薏苡仁 葛根 木瓜 芡实 ：各5克将葛根、木瓜等洗净
茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
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香浓的葛木养生粥怎么做简单又美味
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