南瓜鸡肉盅怎么做简单又美味

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

南瓜 ：适量
玉米粉 ：适量
鸡胸肉 ：500
市售芋泥 ：适量
洋葱末 ：适量
奶油 ：适量
酱油 ：适量
砂糖 ：少许

辅料

具体步骤

1. 南瓜洗净，对切成两半后去籽，里面撒上玉米粉备用。

2. 鸡胸肉洗净，剁成泥，拌入芋泥、洋葱末和所有调味料，用手抓拌至出筋，呈纤维组织状，塞入作法1的南瓜中，涂上奶油备用。

3. 烤箱预热至220℃，将作法2放在锡箔纸上包起来，入烤箱烤约15分钟翻开锡箔纸后再烤2分即可。