燕窝紫薯甜汤是一道贵妇级养生佳品,燕窝养颜美容,紫薯富有丰富的营养,搭配起来入口美味,也非常养生~今天我们来学习这款美味的燕窝紫薯甜汤,这道美味甜品由燕窝、紫薯等作为主材;盐作为辅材,就可以做出一道美味的燕窝紫薯甜汤啦。
主料
燕窝 :9姜 :5
紫薯 :60
枸杞 :20
银耳 :10
冰糖 :3
食用水 :15
辅料
盐 :2具体步骤
1.银耳浸泡一夜后,洗净,分成小块
2.放1小块姜,银耳冷水下锅,大火煮
3.紫薯3个,洗净
4.去皮,切小块
5.银耳开后,加入紫薯块和冰糖
6.水开后关小火继续煮1个小时,同时开始隔水蒸燕窝,也是蒸1个小时
7.燕窝煮好后放枸杞
8.将熬好的紫薯银耳汤淋在燕窝上就完成了
1、浸泡燕窝需要用饮用水,并且是凉水,不能用自来水。2、燕窝只能小火隔水炖煮,避免煮化影响营养成分。