绿豆属粗粮,具有清热解暑的作用,可抗菌解毒,能增强人体免疫机能,还可以降低血脂,老年人对吃绿豆对身体特别好。百合属凉性,具有清肺化痰的左右,还可镇静安神,女性多服还可以排毒养颜,有一定的美容功效。是此稀饭是夏日清热解暑,祛火安神的佳品。
主料
香大米 :200g绿豆 :200g
百合 :200g
辅料
水 :适量具体步骤
1.准备好食材,摘洗干净。
2.把绿豆放入锅里,倒入适量的水。
3.盖上盖子煮,冒气后定时8分钟,关火。
4.气阀掉下去,就可以打开盖子了,把香大米放入锅里,搅拌一下。
5.盖上盖子煮,冒气后定时5分钟,关火。
6.气阀掉下去,就可以打开盖子了,把百合放入锅里,搅拌一下。
7.盖上盖子煮,冒气后就关火,气阀掉下去,就可以打开盖子了。
8.绿豆百合稀饭就做好了。
新鲜百合容易烂,用高压锅烧,盖上盖子,一冒气就关火,这样的火侯正好哦。