薏米山药糊,山药很有营养,其中山药具有滋养强壮,敛虚汗,助消化,止泻等功效,并且山药含有大量的蛋白质等各种营养成分,山药主治肺虚咳嗽、脾虚肾、遗精、以及消化不良造成的慢性肠炎。其中薏米可用作粮食吃,薏米味道和大米相似,用来煮粥、作汤均可。
主料
薏米 :30茯苓 :30
铁棍山药 :150
大枣 :2颗
辅料
水 :1500ml具体步骤
1.用料:薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
2.将薏米茯苓洗净
3.加水浸泡至涨发。
4.山药洗净切段,放入锅中蒸熟,
5.切小段,备用。
6.红枣洗净,去核,切小丁,备用。
7.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
8.倒入所有材料,
9.加入清水。
10.盖好盖子,
11.放入机座,卡好。
12.启动豆浆功能。
13.打浆结束,取下打浆桶
14.揭盖,
15.取走滤网架,使渣浆混合,
16.倒出。
1、用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。2、饮用时可以根据自己口味,加糖调味。3、不喜欢茯苓的味道可以少放一点。