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营养美味木莎卡(Moussaka)怎么做简单又美味

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营养美味木莎卡(Moussaka)怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟

主料

土豆2个
番茄 :3个
肉末 :500
胡萝卜 :1个
洋葱 :半个
鸡蛋 :2个
牛奶 :150
面粉 :2匙
香菜 :少许

辅料

蒜 :3瓣
辣椒粉 :1匙
黑胡椒粉 :1匙
盐 :适量
summer savory 调味粉 :适量

具体步骤

1. 洋葱、番茄分别切小丁;

2. 胡萝卜擦丝;

3. 土豆去皮切方形丁;

4. 蒜切碎;

5. 锅内加4-5匙油,放蒜、洋葱炒香,然后加肉末炒匀;

6. 加辣椒粉、黑胡椒粉、summer savory调味粉,炒匀;

7. 加番茄、胡萝卜丝炒匀,加盖煮5-6分钟,然后加盐调味;

8. 烤盘刷一层油,铺上土豆丁;

9. 把煮好番茄肉酱铺在土豆丁上,汁少的可加点热水,入烤箱先烤30分钟;

10. 碗内磕入两个鸡蛋,加入牛奶、2匙面粉,撒上香菜碎;搅拌均匀;

11. 30分钟后把拌好的酱倒上;

12. 再烤10-15分钟即可。

烹饪技巧

用量根据自家确定,这份用量我们吃了两餐。