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营养的豆浆海参蒸蛋怎么做简单又美味

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营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟

豆浆海参蒸蛋是一味具有丰富营养的美味佳肴,也是一味深受欢迎的海鲜蒸菜。它是以鸡蛋、海参和黄豆为主要食材制作而成,制作方法不复杂,食材也随时可得,居家生活学会做是相当不错的。豆浆海参蒸蛋的成品色泽金黄,香气诱人,吃起来鲜嫩细腻,绵软入味,滑爽、入口即化。

主料

鸡蛋 :2个
海参 :2只

辅料

豆浆 :适量
盐 :1
鲜味酱油 :1勺

具体步骤

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第2张

1.准备食材。

2.提前将一杯黄豆泡发

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第3张

3.加入1200毫升的水放入免滤豆浆机中。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第4张

4.启动热饮区的干湿豆模式,静静等待一个程序结束,提示鸣音响起。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第5张

5.普通豆浆机需进行过滤,而新款的免滤豆浆机则完全不用,我试验了一下,最后是无渣状态。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第6张

6.满满一大杯,约1300毫升的豆浆。将豆浆放凉至温热状态。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第7张

7. 鸡蛋中加入一点点盐。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第8张

8.将鸡蛋充分打散,以半个蛋壳当容器盛豆浆,放入8次。(如果是一个蛋,那就放四次)

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第9张

9.再次将蛋液充分打匀。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第10张

10.将蛋液过一下筛,这样蒸出的蛋才会更细腻嫩滑无泡。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第11张

11.将过筛后的蛋液装进盘中,盖好保鲜膜,用竹签扎几个小眼。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第12张

12. 蒸锅略略上气后,放在锅中。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第13张

13.蒸蛋的时侯,将海参切成小段,葱切成小粒。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第14张

14.蒸至约六七分钟的时侯,蛋液表层还未凝固时,放入海参。

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第15张

15.再蒸约五分钟,至蛋液凝固,出锅,撒上葱花,再浇上适量鲜味酱油即可食用

营养的豆浆海参蒸蛋怎么做好吃又简单 第16张

16.嫩嫩的蛋入口即化,海参筋道,一勺入口两种口感,一定要与家人一起分享哦!

烹饪技巧

1海参一人一天吃一只即可。2注意豆浆放至温热时再用。3尽量选用无渣豆浆,才能获得最佳口感。4我选用是即食高压海参,可直接食用,如果是干海参,请处理后再食用。