枸杞玉米碴米粥怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

玉米碴粥，我们这里俗称包谷眞，他本身就是很有营养的，粗的膳食纤维可以促进人体的新陈代谢，枸杞滋补养生，二者搭配，养生美味，关键是他把包谷磨碎更易吸收消化，对胃肠功能弱的人是很有好处的。

主料

玉米碴米饭 ：1碗
枸杞子 ：6g

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.食材：米饭、枸杞子。

2.锅里放入适量的水，大火烧开。

3.把米饭、枸杞子放入锅里。

4.大火烧开，用中小火熬至黏稠。

5.盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。

烹饪技巧

用中小火煮至黏稠。