枸杞梗米粥是一道非常有营养的粥,枸杞是常用的营养滋补品,养肝滋肾,梗米富含纤维素和维生素,有健脾养胃等功效,两者搭配在一起更是极有营养,特别养胃,清晨煮一道营养养生粥,软糯易消化,美好的一天便开始了。
主料
粳米 :适量菟丝子 :适量
枸杞子 :适量
辅料
具体步骤
1.准备食材
2.淘米
3.把所有食材放到焖烧杯中,留少量水,浸泡一个小时左右
4.倒入刚煮开的沸水,盖上盖子,焖10分钟预热杯子
5.倒出杯中的水,注意不要倒掉食材哦
6.再次倒入沸水,水量不要超过杯子的水位线
7.盖紧盖子,焖至三小时左右。开盖前按下顶部排气阀,开启一杯暖胃营养粥