西兰花炒猪肉的的知识精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：150蘑菇：150香菇：150红菜椒：半个黄菜椒：半个辅料生抽：1汤匙蚝油：2汤匙盐：1茶匙白砂糖：1茶匙芝麻：适量香油：1茶匙油：20ml具体步骤1.西兰花切小朵，蘑菇和香菇...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料西兰花：5芝士：5辅料姜葱蒜：5辣椒：5具体步骤1.泡过盐水的西兰花2.用开水灼过的3.姜葱蒜4.红萝卜是为了颜色，有没有都可以5.用图片说话6.加入西兰花，蟹味有...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵瘦肉：100辅料尖椒：1个大葱：2截沪式甜酱：1大勺盐：少许具体步骤1.所有材料洗净，西兰花掰小朵，肉切片，尖椒切片，葱切段；2.锅烧热，加少许油，油热后放入瘦肉...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵玉米：半根胡萝卜：半根雄鷄標?椰浆：50ML纯牛奶：50ML辅料盐：少许水淀粉：15ML胡椒粉：少许具体步骤1.食材合影，把西兰花洗净切小朵，玉米洗净掰好，胡萝...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗咸蘑菇：适量肥肉：适量辅料蒜末：适量具体步骤1.西兰花一颗，掰成小朵，用淡盐水泡一阵，西兰花吃之前必须浸泡，因为这种蔬菜的花蕊里很容易藏虫子，一浸...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料笨鸡蛋：3个西兰花：2朵培根：3片辅料油：适量盐：少许黑胡椒粉：适量香葱：适量具体步骤1.培根煎过，去掉一些油份。西兰花炒过水沥干。2.蛋品蒸里先刷一薄层油，撒一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：200植物油：20西兰花梗：2棵辅料干辣椒：2棵大蒜：2瓣生抽：5蚝油：10生姜：5片料酒：3淀粉：10味精：3盐：5具体步骤1.将肉横向切成薄片，用生抽、料酒、淀粉稍腌5分钟...

准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料西南花：半斤蒜：3瓣红辣椒：4个辅料具体步骤1.先在锅内放水待水开放入洗净的西兰花焯三分钟，放入少许盐和油。焯熟后的西兰花切朵码盘。2.西兰花梗切片...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵冰冻的带子：一包辅料红辣椒：1个姜片：适量蒜瓣：少许鸡精：少许具体步骤1.将西兰花切成一朵朵，然后烧开水，水里加上盐，花生油，水开后，将西兰花倒入绰一下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：适量辅料芥末膏：适量海鲜酱油：适量陈醋：适量味精：适量具体步骤1.西兰花冲洗一下，掰成小朵，然后锅内烧开水加入一小勺盐，放入西兰花焯水后捞出，凉水...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:2小时1分钟这道别致西兰花炒猪肉的做法还是比较家常简单的，因为西兰花的营养价值是非常高的，比起花菜能说他的口感稍微要差一点，但是营养价值却更高，颜色看起来...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：适量面粉：适量鸡蛋：适量辅料水：适量具体步骤1.西兰花过水后炒熟，粉碎。2.按每人一只鸡蛋计算，在钢盆里打入鸡蛋。每一只鸡蛋搭配1/3杯面粉。拌匀...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：250西兰花：适量木耳：适量青椒：适量辅料油：如:1勺盐：适量味精：适量具体步骤1.将山药刨皮、洗净；将西兰花洗净，分好；将木耳泡好，撕小2.锅中倒油，将山药放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一小颗蟹味菇：一盒胡萝卜：一根辅料橄榄油：一搪瓷汤勺大蒜：2瓣盐、鸡精：适量麻油：少许白醋、白糖：适量具体步骤1.将西兰花洗净，用刀切成小块。2.胡萝卜...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料西兰花：2个蒜头：少许辅料具体步骤1.西兰花洗净切小块用开水氽5分钟找一个差不多的大碗用筷子一个一个摆好如图！2.找个盘盖住再反过来3.就这样4.又变回...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟西蓝花是绿色蔬菜的一种，自身富含大量的维生素等营养物质，而且热量很低，是非常不错的一道减肥养生的食材哦。而猪肉作为一道常见的肉食制品，富含大量的蛋...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一小朵干木耳：一把辅料植物油：适量盐：适量味极鲜：适量味精：适量蒜末：适量小红娇短：适量具体步骤1.提前用温水把木耳泡开'去根'洗净备用2.西兰花...

准备时间:9分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：6云耳：6猪肉：6辅料姜：6青椒：6盐：6酱油：6糖：6具体步骤1.切好西兰花，云耳泡发切小朵，猪肉切片（我是用切片煮熟过的），姜切丝，青椒切圈2.开火，放油热锅，放姜丝，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料高鸡汤：一碗罐装淡奶：半罐咸蛋：一个辅料盐：适量胡椒：适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小朵2.茼蒿切段3.草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质,切成小薄片;4.咸蛋预先煮熟...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：1/2个土豆：1个胡萝卜：1根玉米笋：5根蒜茸：1茶匙（5g）法香碎：1茶匙（5g）盐：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1/2茶匙（3g）辅料具体步骤1.将西兰花择成小朵，土豆、胡萝卜分别切成滚...

“这段时间一直围着烤箱转，好久没做菜了。西兰花和胡萝卜是我家餐桌上常常出现的蔬菜，猪肚对于脾胃不好的人是相当的适用。味道不错哦～～”食材明细主料西兰花（1/2颗）胡萝卜（半根）猪肚（200g）辅料盐（适量）料酒（适量）蒜（1瓣）姜（2片）咸鲜（口...

食材明细主料西兰花（300克）猪肉（50克）花生油（3克）食盐（0.5克）鸡精（小许）生抽（2克）辅料红辣椒（1个）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒西兰花的做法步骤1、西兰花分成小块，洗净。2、锅烧热水，水开放西兰花焯水。3、煮开即可。4、...

“猪肝，补肝，明目，养血，西兰花补肾，二者结合，补肾补肝。”食材明细主料猪肝（150克）西兰花（350克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（2汤匙）白糖（少许）小苏打（少许）木茨粉（少许）蛋清（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）猪肝炒西兰花的做...

食材明细主料西兰花（100g）猪肝（250g）葱（适量）植物油（20g）辅料生抽（1勺）盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒猪肝的做法步骤1、新鲜猪肝一块。2、切片。3、用清水冲洗几遍，冲净血水，再用起泡起。4、西兰花和猪肝分别焯水...

食材明细主料猪肉（80g）西兰花梗（150g）辅料食用油（些许）平菇（些许）调料食盐（1g）生抽（5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒西兰花梗的做法步骤1、去猪肉和西兰花梗。2、猪肉切片。3、菜梗切条。4、平菇洗净，冷水下锅...