凉拌菠菜的的知识精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蒜：适量芝麻酱：适量盐：适量鸡精：适量香油：适量菠萝（装饰用）：适量辅料具体步骤1.菠菜在开水中焯一下，冷却后晾凉，切成5厘米长。2.2）用一点醋，一点水调和芝麻酱，放入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菠菜：1斤辅料盐：一汤匙韩式麻油/香油黑白芝麻：适量蒜蓉：3颗具体步骤将菠菜除去头部及洗净备用。放入一汤匙盐入锅内，加水至锅，煲至水滚。水滚后，加入菠...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：500辅料味精：2白砂糖：5盐：5姜：6醋：10香油：10具体步骤1.菠菜的老根、老叶去掉，清洗干净，放沸水锅中烫熟；2.捞出摊开晾凉，挤掉一些水，切成半寸长的段，放盆内；3....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菠菜：300辅料油盐大蒜生姜花椒熟芝麻：适量具体步骤.菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用红尖...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜香菇：六七朵蘑菇：七八朵小番茄：六七个鸡蛋：二个辅料生抽：适量糖：适量蚝油：适量麻油：适量具体步骤1.准备食材2.准备食材3.鸡蛋放入水中煮开，加些盐再煮十...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜一把：500红椒：2根葱白：一段辅料蒸鱼豉汁：适量麻油：30具体步骤1.新鲜菠菜择净不要去根/我们在吃菠菜的时候，多数人会把菠菜根扔掉，这其实是很可惜的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜一把：适量辅料具体步骤1.菠菜洗干净，沥干水，备用。2.锅里放水烧开。3.放适量味极鲜，生抽，福建老酒一盖，猪油一坨，蒜蓉适量，鸡精适量。4.水开后放入菠...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜菠菜：750辅料姜丝：适量精盐：适量味精：适量葱丝：适量花椒油：适量香油：适量具体步骤1.将菠菜择去老叶，劈开。用水清洗去泥沙，捞出控水。2.锅内注入清水，烧沸，放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料赤贝肉：200小菠菜：300辅料芥末油：如:1勺生抽：适量盐：适量糖：适量陈醋：适量香油：适量具体步骤1.主料：赤贝肉200克、小菠菜300克2.锅中烧水，水开后将赤贝肉迅速放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜嫩粗壮菠菜梗：适量椒盐里脊：一块胡萝卜：一块辅料姜蓉：少许蒜末：少许蚝油：适量凉拌汁：适量糖：适量盐：适量芥末酱：适量具体步骤1.洗净波菜梗斜切成段，烧开油盐水...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料菠菜：两棵粉丝：适量辅料白芝麻：适量酱油：适量陈醋：适量麻油：适量具体步骤1.将菠菜洗净，把靠近根部的茎切掉2.粉丝在沸水中煮软，捞出备用3.菠菜用沸水焯一下...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量黑豆：适量小鱼干：适量黑芝麻：适量辅料盐：适量生抽：适量麻油：适量老干妈：适量具体步骤1.将菠菜洗净，切成段备用。（菠菜的根非常营养，大家千万别扔掉哦：）2....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量芝麻酱：适量生抽：适量咸盐：适量花椒油（麻油）：适量辅料具体步骤1.菠菜洗好切段'煮开水下锅烫下'2.捞出放凉水里冰下'捞出挤干水3.把芝麻酱'...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量琥珀花生：适量辅料食盐：少许味精：少许蒜粉：适量香油：适量具体步骤1.菠菜2斤，洗净后，切段；2.用炉子上的沸水焯一下，待用；3.作料和菠菜一起搅拌均匀，最后...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量辅料芝麻酱：1勺芝麻油：0.5勺酱油：0.5勺花生碎：适量盐：适量具体步骤1.先放半锅水，加入一勺盐，水烧开后把洗好的菠菜放入，烫15秒左右捞起，放在砧板上...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜的营养成分非常高，我又爱吃菠菜，又特别爱吃凉菜，自己家做的凉菜放心又好吃，所以我仔细研究了一下菠菜的做法，这是我最喜欢的菠菜吃法，简单快捷，配一碗汤...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜400公克：适量樱花虾100公克：适量蒜末15公克：适量辣椒片15公克：适量A.盐1/2小匙：适量糖1/2小匙：适量鸡粉1/2小匙：适量米酒2大匙：适量水60㏄：适量B.香油1小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料菠菜：一斤鸡蛋：一个木耳：适量粉丝：适量辅料盐：适量酱油：适量具体步骤1.菠菜洗净切成段2.菠菜、木耳、粉丝分别焯一下备用3.鸡蛋摊成餅切成丝备用4.把所...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200辅料郫县豆瓣酱：一勺麻酱：一勺具体步骤1.菠菜洗净，锅内热水焯熟。2.麻酱兑水搅拌均匀，锅内加入郫县豆瓣酱炒出红油放菠菜，简单拌匀出盘3.浇上兑...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量胡萝卜：一小段油豆腐：适量辅料蒜片：适量红辣椒：三只姜丝：适量盐：适量醋：适量糖：适量具体步骤1.把菠菜去根洗净切段，胡萝卜切丝备用。蒜片姜丝三只红辣...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300胡萝卜：半根辅料盐：一点点味精：一点点香油：一点点芝麻：一点点酱油：适量白醋：随口味适量的放大蒜：4条具体步骤1.首先把洗干净的菠菜切成三段，再把胡...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料水发海米：25菠菜：500辅料熟芝麻：5花椒油盐味精姜末：适量具体步骤海米用温水洗净，放入沸水中浸泡3到4小时至回软，泡好的海米去杂质洗净。(浸泡海米的水...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量辅料凉水：适量细盐：适量蒜末：适量香油：适量具体步骤1.锅里加水，放粗盐烧开。2.水开后放菠菜，菠菜断生后立刻捞出来，用凉水过凉后，用手挤干水分。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量花生：适量火腿肠：1根辅料盐：少许鸡精：少许凉拌醋：少许米醋：少许美极鲜味汁：少许香油：少许具体步骤1.花生过水洗净，沥干，小火凉油下花生，不停翻炒，直...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量葱姜：少许鸡蛋：两个花椒：少许干辣椒：少许辅料具体步骤1.菠菜洗净，锅内放热水焯熟，焯时放少许油，会让菜的颜色看起来更鲜艳2.鸡蛋打散后掉成鸡蛋...