夏天的气温高、气候闷，在这样酷热又潮湿的环境下，人体容易出汗，失去大量的水分和盐分，所以在夏天，人们总是爱吃富含水分、味道甘甜的水果，这说明我们身体所需要的，就是对身体最好的，在夏季，我们可以多选择一些应时的鲜果，大饱口福之余，也同时补足了身体所需的大量水分。那么，夏季水果有哪些?
夏季水果有哪些
这个季节适合多食瓜类水果，因为它们的含水量都较高。
1.西瓜
夏天西瓜大量上市，从应时的角度来说吃西瓜是非常适合的。这种水果不但美味，而且可以补充人体所需的大量水分。但是这种瓜类同样凉性，因此如果易腹泻人群不宜吃得太多。
2.哈密瓜
哈密瓜的味道比西瓜更香浓甘甜，适合爱吃甜的人群。而且，它的水分含量也很足够，还能对皮肤、头发有一定的保护作用，适合经常暴露在太阳光下的人群。
3.芒果
气味香甜，含有丰富的维生素，同时还可以帮助人体排出不需要的废物。但是在享用芒果的时候，需要特别注意过敏的可能性。
4.荔枝
七月份正是荔枝大量上市的时候，正好享受荔枝的美味。它可以为人体补充微量元素及维生素，而且有美白的效果。但是这种水果的甜度很足，多吃容易导致发胖，而且可能导致上火，因此一次性还是不要吃太多。
5.桃子
它的果肉柔软，可以补充大量的膳食纤维，也有补益气血的作用。不宜大量食用的原因同样是容易上火。
总之，在天气炎热的夏天，大多数人会选择多吃一些富含水分的水果，甚至在吃之前还会特意冰镇一下，这样更加解热可口，当然，吃水果的时候选择冰镇可以更冰爽，但切忌过于贪凉，吃得太凉对人体也是不好的，这就是夏季水果有哪些的答案了，你都明白了吗?
