你知道吃苹果的最佳时间吗

早上睡醒后，饭前半个小时或者饭后两小时，睡前一小时，这些时间都是吃苹果的最佳时间。生活中有很多人为了瘦身，把水果当早餐，午餐，晚餐吃。因为水果的养分大多是水溶性的，切容易被吸收和消化。但吃苹果的最佳时间建议是在饭前或饭后的一个小时，苹果尽量不要空腹吃。饭前吃苹果有很多的好处，因为苹果的比较温和，因为苹果的热量比起其他食物的能量较低，相对就减少了对其他食物能量摄取。上午吃叫金苹果，中午吃饺银苹果，下午吃叫桐苹果。只要合理的安排好吃苹果的时间，才能吸收苹果里的营养，切记要掌握吃苹果的时间。