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在学校的早餐中最常见的有面包、馒头、包子、蒸红薯、小米粥、牛奶、鸡蛋、豆浆等
1、淀粉类:淀粉含有大量的碳水化合物,在学校早餐中常见的比如面包、馒头、包子、蒸红薯、小米粥等,这类食物在学校早餐中是较常见的食物。
2、蛋白质类:早餐中含有蛋白质的最好要数奶类、蛋类、豆类,在学校中常见的有牛奶、鸡蛋、豆浆等
3、蔬菜水果类:常见的有蔬菜沙拉、把水果洗净
食用等方式。
4、坚果类:坚果类的食物具有维生素E和各种矿物质。在早餐中常见的是直接食用。
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