“红薯,有健脾胃、补虚乏、益气力的功效;薏米,可以利肠胃,消水肿,选用薏米和红薯熬成粥,健脾益胃,减少脂类物质在体内积累,保持血管弹性,适合作为美容食品经常食用。想了解更多图文并茂的美食制作过程,可以添加微信公众号”宁有滋味“,每周都有新菜谱!”
食材明细
- 其他 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
红薯薏米粥的做法步骤
1、先取适量薏米,红薯也削皮洗净切块备用。
2、薏米用清水洗净后直接倒入电炖锅内,如果想尽快食用,提前可以将薏米用清水浸泡两到三个小时。我每次都是上班前开始炖,下班回来就可以喝上了。
3、将红薯块倒入电炖锅中。
4、加入适量的纯净水,这样粥的口感会更好。
5、盖上锅盖,插上电源,我选择的”高“档位,安心的上班去吧!
6、大概三到四个小时,薏米红薯粥就熬好了。