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“早餐吃的要丰盛美味,还要注意营养~用紫薯和燕麦代替白米白面,加上鸡蛋和蔬菜,以及一段香蕉当水果,早餐蛋白质,蔬菜,粗粮淀粉都有了,这才是健康营养的早餐”
1、原料图
2、紫薯上锅蒸熟
3、各种菜切成丁,紫薯用勺子压成泥
4、加入燕麦,鸡蛋,适量水和盐
5、搅成黏黏的样子
6、香蕉切片
7、把5中的泥倒入电饼铛,加油不加油都可以,抹平
8、放上香蕉
9、烙10分钟
10、美味!
11、切好食用
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