黄桃，又称黄肉桃，是一种与众不同的桃子，因果肉颜色而得名。在中国华北，华中，西南一代栽培较多。由于其不耐储藏，非常容易腐坏变质，所以在以前黄桃常被加工成罐头。近几年随着技术的提高，新鲜的黄桃也逐渐进入大众的视线。成熟的黄桃不仅香气水分皆适中，黄桃的营养价值也非常地高。
黄桃的营养价值丰富，每100克黄桃肉中含有碳水化合物14克，比普通桃子高了4克，说明黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。
1.黄桃有助于预防衰老
黄桃中含有丰富的抗氧化物质：α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等，这些物质能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。
2.黄桃有助于生津止渴
黄桃汁多味美，黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素，能缓解口干舌燥，有生津止渴的作用。
3.黄桃有助于滋阴补肾
黄桃有益气补血，滋阴补肾的作用，对于肺气不足，气血亏损的人群，有很好的食疗作用。
4.黄桃有助于预防便秘
每100克黄桃中肉中含有1.2克的膳食纤维，黄桃中还含有丰富的果胶，这些物质在肠道中能帮助保持水分，增进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
5.黄桃有助于排毒保健
通过吃黄桃来促进自己的血液循环也是极有帮助的，尤其是对于出现瘀血的情况很有疗效。黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度，起到活血的功效，对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症，有很好的消除作用。对于容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
6.黄桃能辅助降低血压
高血压患者能吃黄桃，但是也应该适量。由于黄桃中富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常食用有降血压的功效，所以高血压患者能吃黄桃，黄桃可以对于降压起到辅助作用。但是黄桃仅仅起降压的辅助作用，起降压主导效果的还应该是医生所开的降压药，所以高血压患者不宜把黄桃当做药品大量食用。
7.黄桃有助于女性调经
吃黄桃对于女性来说不仅可以调理气血，还可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。
所以黄桃的营养价值丰富，且功效繁多。但是记得要吃新鲜的黄桃哦。尽量少吃黄桃罐头，黄桃罐头是经过腌制的，营养成分有所流失，且糖分极高，对皮肤和身体都不好哦。小编记得黄桃上市的季节大约是在暑期，所以想吃黄桃的小伙伴们恐怕得等等了。不过，好的东西值得等待哦。
