都说燕窝是女人滋补的佳品，那么很多条件下并不一定就一定能吃得上燕窝，那我们女性就不应该保养了吗?其实我们身边有非常好的保养品，价格便宜好吃，而且其功效也非常的高，那就是今天给大家推荐的红枣莲子银耳汤啦!学会这道做汤，相信每天喝一盅的话，你也一定会成为一个非常漂亮的有气质有气色的女人。
红枣莲子银耳汤让你越来越美
材料：大红枣若干，莲子去芯若干，干银耳若干
配料：冰糖
制作方法：
1.红枣洗干净后放在水里浸泡一下，干银耳洗净干净后放在水里浸泡，待它全部发泡开之后将它撕碎备用。
2.准备好一个炖锅，在里面放入红枣莲子以及银耳，然后加入适量的水，盖上盖开大火先煮，等水煮开之后，然后调成中小火开始慢慢炖。
3.炖的时间比较长，因为银耳要慢慢炖，它才会越来越粘稠，我们可以先炖一会，炖开之后开小火慢慢炖十分钟左右，然后把火关掉，放锅里捂一会儿，然后开火继续慢炖，这时候如果看见汤有粘稠的时候，可以开始加入冰糖，继续开火慢炖。
4、大约40分钟到一个小时左右就会发现原本脆脆的银耳经开始慢慢变软变粘稠了，整个汤看上去非常的粘稠，莲心也开始变软变糯，这样就可以吃了，然后我们的红枣也开始从皱皮慢慢变发开，这样的话就说明整个炖的过程非常好的完成了。
接下来我们就可以把它盛出来，开始吃了。每天吃的量不要太多，吃的时间可以选择在下午的点心吃，或者是在睡觉前吃上一碗都是可以的。
以上就是关于红枣莲子银耳汤的具体的做法了。虽然步骤听上去很多，但是其实是非常简单的，就是泡发食材，然后花时间去炖煮它就行了，不知道小朋小伙伴学会了没有啊?如果有兴趣的话，不如自己动手试一试，相信美味一定会让你越来越美的。
