大家都知道，杨桃是一种特别有营养，对身体特别有益处的一种水果，富含维生素C，许多人减肥的时候都会多吃杨桃，所以杨桃深受大家的喜爱。那么，有一个问题，杨桃可以多吃吗？如果还不知道的话，今天就来跟小编看一看吧！你千万不要错过哦！
杨桃多吃好吗
杨桃是一种营养价值很高的水果，常吃杨桃能够治疗咳嗽喉咙疼痛等一些症状。杨桃吃起来更是好吃，能够解渴的，但是杨桃虽好但是不是所有人都适合吃，今天小编就带大家一起了解一下。
一、分布
杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。杨桃为常绿小乔木，高可达12米。果子成五角星形。杨桃原产马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。在我国，广东、广西、福建、台湾、云南和海南有栽培。
二、营养价值
杨桃中富含的多种元素如维生素A、维生素C、糖分和各种纤维质、酸素等均对人体健康是非常有益的。另外，杨桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我们的身体有效吸收，能够及时的补充体内能量。具有去除疲劳和助消化的作用。同时能够有效的减少人体对于脂肪的吸收，从而达到降低血脂胆固醇的作用。对于动脉硬化等心血管疾病的患者朋友们需要多吃一点杨桃，能够起到辅助性的治疗效果。
三、禁忌
杨桃虽好但是患有肾病的人不要食用杨桃，因为杨桃亦含有微毒物质草酸，一般人食用可代谢，但是部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，杨桃的神经毒素，会对身体中枢神经产生影响。除草酸还会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒。病人中毒后会出现神志不清的症状。
四、食用方法
杨桃的食用方法也是很简单，可以直接食用，将杨桃清洗干净，然后用刀削掉五个硬边，注意只需要削掉较薄的硬边即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸，沾上一些红糖，会使杨桃更加美味。另外杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用。
以上，就是今天小编为大家整理的关于“杨桃多吃好吗”的全部详细介绍。总而言之，杨桃是对身体健康非常有好处的一种水果。吃杨桃还有一些禁忌，大家要注意看看哦。心动的小伙伴们可以自己买来吃了哦！杨桃营养丰富，平时没事的时候可以多吃一些。
