在我们的日常饮食中都讲究着营养均衡，除了正常的摄入肉蛋奶之外，还需要吃一些鱼类及海鲜。而说到鱼类的话，绝大部分的鱼类分为三种，第1种是河里的鱼，第2种是湖里的鱼，第3种就是海里的鱼。今天我们来说一说海里的鱼，你知道深海鱼都有哪些吗?
一、深海鱼都有哪些
在生活当中最经常听到的深海鱼的品种主要有，青斑鱼，粉斑鱼，马加鱼，加力鱼，老虎班鱼等等10多种种类。而在餐馆或者集市上见到最多的就要数石斑鱼了。但石斑鱼不止是一种，还分为东星斑，青斑，海虎斑等等。而这些也并不仅仅是指鱼，还有南极红虾等等也是属于石斑类。
二、深海鱼对于身体有哪些好处
1.之所以被称为深海鱼，就是因为这种类型的鱼一般都是生活在百米以下的深海区域，因此在捕捞深海鱼的过程当中，只能是用网或者是勾掉来进行捕捞，而在捕捞上来之后，会立即将深海鱼进行保鲜速冻。我们都知道鱼类主要的成分就是不饱和脂肪酸和蛋白质，而在专业的速冻情况下，完全可以保证营养不流失，并且鱼的口感和味道吃起来也非常的新鲜可口。也正是因为这样，深海鱼完全不会有淡水鱼被工业污染的可能。
2.深海鱼的鱼肉，还有这的蛋白质和矿物质成分会比其他种类的鱼要高出很多，能够帮助调节身体内脂肪肌肉和水分的平衡，进一步的提高身体的免疫力。
3.深海鱼的鱼肉当中还富含着氨基酸的成分，这种氨基酸的成分对于人体中的血管有着很好的保护作用，并且对于爱抽烟的人群来说，多吃深海鱼可以减少吸烟对于身体带来的危害。
深海鱼都有哪些?如果要是把深海鱼的种类一一都说出来的话恐怕几天也说不完，而以上这些都是我们在日常生活当中最经常能吃到的和见到的。如果要说深海鱼的缺点的话，那可能就是会比我们经常吃的淡水鱼价格要贵上很多，但是味道也非常值得这个价格哦。
