松子是我们日常生活当中很常见，并且很受大家喜欢的一款零食，那么大家对松子究竟有多少了解呢？今天我们来谈一谈生子的功效与作用，要知道经常食用是有很多好处的，尤其是对我们身体有一定的食疗作用哦。接下来我们一起来看看吧！
一、松子有什么功效
1.老年人保健佳品
对于老年人来说，松子是一件好物，因为松子可以解除疲劳，还可以预防心血管的疾病问题，对于老年人来说，有很好的保健的作用。
2.抗衰老
因为松子中含有大量的维生素E，所以可以抵抗衰老，能够有一种氧化剂的作用，就可以保护细胞免于受到伤害。
3.健脾通便
能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
4.健脑补脑
松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
5.预防心血管病作用
松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。
6.滋阴润肺
它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。
7.促进身体发育
松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。
8.乌发养颜
松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而要，“血”就是气色好的基础，所以常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松子当然是不错的选择。
二、松子的食用禁忌
1.食用松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。
2.松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。
以上就是关于松子有什么功效和禁忌的解答，如果没看这篇文章之前，其实我也不太了解松子竟然有这么多神奇的功效，但是松子功效所以多也有一定禁忌的。首先，脾虚腹泻的朋友们要与松子保持一定的距离，因为松子中的油脂可能会对腹泻情况加重，而且松子吃多了也会发胖哦。
