网传香蕉和酸奶不能一起吃，然而香蕉是一种常见的十分好吃且营养价值很高的水果，酸奶搭配香蕉一起吃，两者的营养素在一定程度上可以互补，对身体益处多多。今天大家就跟小编一起来了解一下，看看香蕉和酸奶可以一起吃吗？酸奶如何配香蕉？
一、酸奶配香蕉可以吗
网传香蕉和酸奶不能一起吃，因为两者的营养冲突，一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶卖，到底香蕉和酸奶能一起吃吗?答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦!香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利，两者的营养素还能一定程度上互补，对身体益处多多。
香蕉中有酸奶所没有的膳食纤维和维生素C等元素，而且酸奶中同样蕴含这丰富的维生素A、D蛋白质这些香蕉中没有的元素。所以说要是酸奶和香蕉一起吃的话，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。
二、喝酸奶的最佳时间
喝酸奶的最佳时间： 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在 2 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长。酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
酸奶配香蕉一种健康而有效的减肥方式，以上就是一些酸奶搭配香蕉的一些具体介绍？听完我的介绍你是否心动了呢？酸奶与牛奶相配不仅营养没有减少，还变得更加好喝，但是酸奶什么时候喝最好以及孕妇能喝酸奶吗？还是希望大家能够注意。
