之前小编也给大家介绍过苹果汁的做法，其实苹果汁可以搭配不一样的食材来榨，可以不单单只用苹果哦。平时大家生活中为了图方便，便会使用榨汁机来榨，其实苹果汁还有另外一种做法，就是徒手来榨汁，下面小编就给大家介绍一下做法以及苹果汁对我们有什么好处吧。
一、徒手榨苹果汁的做法
1.将新鲜苹果放进冷冻库冷冻8小时以上。
2.把苹果拿出来，放在室温解冻，完全解冻大约需要3小时。冷冻后苹果内的水分冻结成冰，冰会撑开果肉组织，解冻后的苹果就变软，表皮也会变皱。
3.解冻后的苹果对半切开，此时的苹果非常软，只要用手一挤压苹果，就能轻松榨出苹果原汁啦!
小提醒
苹果完全解冻后要尽快切开榨汁，解冻完又放置过久苹果会变黑。
二、苹果汁的好处
1.清肠滑道
改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的几率。清洁消化道，促进食物消化。预防心脏病。苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康很重要。
2.降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率
荷兰的Groningen大学的研究人员完成的一项研究发现，吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率.。肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%!
3.降低LDL值和胆固醇含量
当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。"
4.减轻关节炎、风湿症状
对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品，时间长了，它还可以减少肝脏或肾脏疾病。
5.治疗前列腺炎
前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，约占男科门诊患者量的1/3～1/2。尿频、尿急、下腹坠胀，让很多人感到不适。其实，除了到正规医院进行治疗外，多吃锌元素含量高的苹果，也是治疗前列腺炎的好方法，被称为“苹果疗法”。
教你徒手榨苹果汁，小编就先介绍到这里了，大家都学会了吗？其实教你徒手榨苹果汁这个方法，是在没有榨汁机的情况下可以使用的，因为不是家家户户都有榨汁机，大家可以尝试一下小编的这个做法。苹果汁对我们的身体都有好处，大家可以适当地喝一下哦。
