桂圆和龙眼哪个营养价值高 桂圆和龙眼

在我们现实生活中会吃到的水果很多。但有很多品种相似的水果，我们会经常把他们区别开来。我们这时候就会想到市面上经常可以买到的桂圆和龙眼。很多人会说这两者会有什么分别呢?是不是同一个品种呢?今天就向大家简单的来介绍一下桂圆和龙眼。

一、桂圆和龙眼

其实我们谈到这两种经常会吃到的水果，就会想到他们在本质上其实没有太大的区别，只是同一样东西呈现出来的不同形式而已。首先，龙眼在我国南方的夏、秋季会经常吃到。因为他的样子非常像龙的眼睛，所以被称为龙眼。这里龙眼主要是因为它的保存时间不长，也很难保鲜，所以很多人都会将它晒成桂圆来保存。相比龙眼，桂圆会常常放作为食材和汤一起炖，适用于小孩或者是老人滋补身体。龙眼就可以趁新鲜直接吃。也含有各种维生素，对身体也大有好处。这里要注意的是怀孕最好不要吃新鲜龙眼。龙眼性热。会给怀孕中的孕妇带来危害。

二、桂圆和龙眼哪个营养价值高

实在上面提到桂圆和龙眼，实则是一种水果。我们只是把新鲜龙眼换了一个形式，晒干变成了桂圆。新鲜龙眼可以滋补身体，然后美容，还可以给身体补充维生素。然而晒干后的龙眼保存时间会更久，当我们炖汤的时候，可以把桂圆放在汤中一起炖，对于一些体质比较虚弱的人来说，吃了桂圆也会起到一些作用。然而桂圆还有适当的给我们消除一些疲劳的作用，同时还有助于我们的睡眠呢。

我们都知道了桂圆和龙眼其实是一个品种的水果。只是把龙眼的形式换了一下，变成了桂圆。当我们吃到桂圆时，自然而然就应该想到这就是龙眼被晒干了。虽然龙眼新鲜的吃口感很好，水分充足，但晒干之后保存时间会更久。还有把桂圆放入汤里一起与其他食材炖，会对身体很有好处。