菠萝蜜味道甜腻清香，受到很多人群尤其是女性朋友的喜爱，黄嫩嫩的新鲜的菠萝蜜姿色也十分诱人食欲。孕妇妈妈们的身体保健至关重要，健康合理的饮食才能保证身体的健康，那么孕妇可以吃菠萝蜜吗？孕妇吃菠萝蜜有什么好处与坏处呢？
一、孕妇可以吃菠萝蜜吗
答案是可以的。虽然可以放心的吃菠萝蜜，但是一定要注意控制量。菠萝蜜富含维生素B6、钾等多种营养，以及抗氧化剂，很适合孕妇适量食用。
患妊娠糖尿病和有过敏史的孕妇还是应少吃，另外过量吃菠萝蜜会令人胸闷、烦呕，孕妇每天吃三颗左右即可。
因为菠萝蜜含有的水分少，糖分很多，过多的吃，糖分会转化成脂肪，或者跟着尿液排出，这样就会很容易导致孕妇体重增加或者妊娠期糖尿病。而且菠萝蜜切开的时候，会从果皮、果肉流出大量白色胶体，剌激皮肤产生瘙痒，容易皮肤过敏的人最好不要去切，先少量品尝，确定不会过敏再进食。
二、孕妇吃菠萝蜜的7大好处
1、提高免疫力
菠萝蜜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、这有助于提升孕妇的免疫力，降低孕期被感染和患病的概率。
2、提升食欲、有益消化
菠萝蜜含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。
3、平衡血压
菠萝蜜中富含的钾元素，这种元素有利于平衡孕妇血压，降低孕妇患心血管疾病的风险。
4、防止贫血
菠萝蜜含有丰富的叶酸和铁元素，有助于维持血液中的血红蛋白，防止贫血。同时叶酸还可以提升怀孕概率，和预防胎儿发育畸形。
5、促进孕妇和胎儿健康
菠萝蜜中的镁元素可以保持孕妇骨骼健康和胎儿骨骼发育，提高骨骼密度，降低孕妇骨质疏松的可能。
6、补充能量
菠萝蜜含有丰富的天然糖，可以帮助孕妇快速恢复体力。
7、有利于胎儿发育
菠萝蜜中的维生素A可以帮助促进胎儿视力和细胞发育，对于胎儿健康发育有很好的促进作用。
二、孕妇吃菠萝蜜的风险
1、引起过敏
很多人对菠萝蜜过敏，如果你之前没有吃过，不要看到妖精妈妈的文章说这种水果怎么好，就去买来吃。真的想尝试，建议生完孩子再尝试。
2、引起腹泻
因为菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，吃多了，可能会引起消化不良和腹泻、
3、凝血障碍
如果孕妇本身凝血不是很好，妖精妈妈建议你孕期不要去触碰菠萝蜜。
4、身体糖分失衡
菠萝蜜的高糖，很有可能破坏孕妇身体糖平衡，引起妊娠糖尿病。
孕妇可以吃菠萝蜜吗？答案是可以的哦，但要注意适量食用，并且对于一些体质的孕妇不宜食用，孕妇每天吃三颗左右菠萝蜜为好。吃菠萝蜜有各方面的营养功效，对于孕妇有哪些好处，孕妈妈都清楚了吗，但要注意合理健康的吃法，否则可能会带来健康风险哦。
