在科技越来越发达的今天，在我们越来越重视身体健康的今天，我们都有方法检查到我们的身体状况，因为一些原因而引起的身体不适都应该要想办法解决。今天我们这里就要来讲一讲脾胃虚弱：脾胃虚弱是可以用食疗的方法来缓解的，特别是儿童脾胃虚弱。
很多妈宝会担心自己的孩子脾胃不好，吃东西吸收不了营养。但是预防脾胃虚弱家长一定要注意喂养得当，不要滥用一些清热泻火类药物如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免儿童苦寒伤胃。下面我为大家介绍几种食疗脾胃---儿童调理脾胃的食疗方法：
一、鱼肉糊
食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。
制作：
1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。
2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。
功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4-6个月婴儿作为添加辅食的选用。是儿童调理脾胃的首选。
二、山药莲子粥
食材：山药50克左右、莲子20~30克。
制作：
1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一起吃下去。
2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿了。
三、粟米山药粥
食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适量。
制作：
1、将粟米淘洗干净;山药去皮洗干净后切成小块。
2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。
功效：补脾益气、安神滋阴。有补益脾胃和清热安神的功;山药健脾胃补气阴还利尿益肾。儿童调理脾胃应该经常吃。
四、小米香菇粥
食材：小米50克、香菇50克、鸡内金5克。
制作：
1、小米淘洗干净;香菇择洗干净后切成小块或碎末;鸡内金洗净。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。
功效：健脾和胃、消食化积。小米健脾胃;鸡内金能助消化;香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气开胃助食，儿童调理脾胃应该经常吃。
五、山楂饼
食材：鲜山楂300克、淮山药300克、白糖适量。
制作：
1、将山楂去皮核洗净;山药去皮洗净后切成块。
2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。
功效：健脾导滞和胃助食。山楂含大量维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。
通过上面我们介绍的七种调理儿童脾胃的食疗方法，不知道大家对于食疗脾胃还有什么疑问。小孩子是妈妈的心头肉，妈妈们总是特别注意小孩子的身体健康，如果自家的小孩子有脾胃虚弱的现象，不妨尝试一下我介绍的食疗方法调理一下小孩子的脾胃。温馨提醒：要记得每天都要吃，祝愿大家都身体健康。
