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3分钟带你了解它的高价值 胡萝卜汁怎么做才最有营养

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都知道胡萝卜有很高的营养价值,它包含人们所需要的维生素A,并且对于干眼症或者夜盲症都有很好的效果。而今天我们就给大家介绍胡萝卜汁的做法,也带大家了解为什么胡萝卜很是受人推崇,它的营养价值体现在哪些方面,老人小孩都很适合。

胡萝卜汁怎么做才最有营养,3分钟带你了解它的高价值

胡萝卜汁怎么做才最有营养,3分钟带你了解它的高价值

一、胡萝卜汁怎么做最好

做法一

制作材料

主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克蛇蚁骨康

调料:蜂蜜5克,香油3克

制作流程

1、将胡萝卜搅碎取汁;

2、将水烧开;

3、将鸡蛋打碎,倒入沸水中;

4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

做法二

1、胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状。

2、以纱布包之,榨挤出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

其实用榨汁机比较方便,榨时可加适量水。 可以加热。

做法三

原料:2个橙子,3个胡萝卜

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

二、胡萝卜汁的功效和作用

胡萝卜的功效与作用有哪些?中医认为胡萝卜性温 味甘,性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。具体的介绍如下:

胡萝卜汁怎么做才最有营养,3分钟带你了解它的高价值 第2张

1、胡萝卜有益肝明目功效

胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症

2、胡萝卜有利膈宽肠功效

胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌

3、 胡萝卜有健脾除疳功效

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

4、胡萝卜能增强免疫功能

胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞

5、 胡萝卜有降糖降脂功效

胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

胡萝卜汁怎么做才最有营养,3分钟带你了解它的高价值 第3张

看到胡萝卜汁有这么多的效果,相信热爱动手的美食家已经按捺不住去制作啦,当然大家对于制作胡萝卜汁有什么自己的独特看法,也欢迎大家在下方留言评论。在炎热的夏日来一杯美味的胡萝卜汁也很不错,今天的胡萝卜汁怎么做,就分享到这里啦。

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