尿液是人们排出体内毒素以及热量的主要方法之一，所以排尿对人体非常重要，如果排尿不好的话就会给我们的身体带来一些困扰和负担，严重的还会影响身体的健康，导致肾功能下降，甚至引起肾衰竭。因此我们平时应该多吃一些利尿的食物。今天我们就一些来了解一下利尿的水果有哪些？
利尿的水果多吃让身体越来越健康
一、西瓜
西瓜当中含有对人体有益的元素是比较多的，这些元素对我们身体本身来说有非常好的补充营养的功效，同时利西瓜有利尿解暑，清凉降火的作用，因此我们平时可以多吃一些西瓜来促进尿液的增多，这样的话就可以更好的排除我们身体当中的毒素。尤其是夏天内火比较旺盛，通过吃西瓜也可以排除体内的肝火。
二、黄瓜
黄瓜是蔬菜当中的一种，但是黄瓜也是非常好的利尿的食物，因此我们平时可以多吃一些黄瓜，起到利尿的作用。黄瓜的吃法很多，可以像水果一样直接生吃，或者是把它用来制作菜肴，像凉拌黄瓜，黄瓜炒鸡蛋或者是黄瓜汤都是非常可口和好吃的，而且是有助于人体对黄瓜的营养的吸收的。
三、杨桃
杨桃是含钾非常高的食物之一，同时它的利尿效果是非常好的，我们可以多吃一些杨桃来起到利尿的作用。杨桃吃的时候可以把它的表皮撕掉，然后直接食用。当然很多人接受不了杨桃的特殊气味，因此我们也可以把杨桃制作成一些甜汤来吃，这样的话更利于营养的吸收。
四、梨子
梨子有润肠通便的功效，同时它也是利尿水果之一。我们平时可以把买回来的梨直接生吃，或者是把它炖成甜品，比如冰糖炖雪梨是非常不错的一道甜品，不仅好吃，而且对我们的身体功效也是非常大。
以上这些食物都是对利尿有很好的作用的，当然除了这几种水果之外，像橘子，柠檬，甘蔗，香蕉，草莓等等也是有很好的利尿功效，所以我们平时可以多吃这些水果。利尿主要让我们的体内的一些毒素能够正常的排出体外，让我们的肾功能变得更好。而且当我们出现一些醉酒现象的时候，也可以通过吃这些水果起到一个利尿的功效，通过尿液将酒精排出体外起到解酒的作用。
