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1、鸡胸肉切片,用牛排锤将肉敲松。
2、放入奥尔良粉,我加了些辣椒末。
3、搅拌均匀,放置冷藏入味。
4、腌制好的鸡胸肉裹一层蛋液。
5、在裹一层面包糠。
6、放入光波炉中,注意,光波炉,不是微波炉!光波组合键按三次,五分钟。
7、取出翻面再烤再烤3分钟即可。
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