莲藕土豆炖鸡块怎么做 莲藕土豆炖鸡块的做法

“莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。土豆含有淀粉，同时也是减肥的食品。柴鸡有丰富的营养，适合炖，炒，煲汤，正是冬季补充营养的时候。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炖 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

莲藕土豆炖鸡块的做法步骤

• 1、准备所有原料。

• 2、锅内放入油。

• 3、放入葱，姜，蒜，炒香，再放入柴鸡块，翻炒。

• 4、放入料酒，再放入莲藕和土豆和生抽，老抽。

• 5、放入冰糖，盐。

• 6、放入水和调料包。

• 7、等锅开后，撇去浮沫，小火煮40分钟左右。

• 8、好了，盛盘。

小窍门

丝巾温馨提示：肉骨茶包也可以放入炖肉包，或其他的调料包。