鲍汁茄子怎么做 鲍汁茄子的做法

“茄子不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鲍汁茄子的做法步骤

• 1、先把茄子清洗干净;水箱内加水，推进蒸箱，接通电源选择普通蒸程序，待蒸箱温度到100度的时候，把茄子放蒸盘上蒸5分钟即可

• 2、香葱、辣椒切成小段、蒜捣碎备用

• 3、所有的辅料和调料放在一个碗里兑成碗汁;蒸好的茄子撕成条切段

• 4、放碗里，然后把碗汁浇到茄子上，拌匀即可

• 5、完成

小窍门

茄子皮中含有丰富的营养素，对人体有很好的保健作用，食用时不要丢弃。