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“鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。而且它脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择~”
1、葱姜切片
2、尖椒切丝备用
3、锅中放入适量油,放入葱姜爆香
4、倒入鱿鱼圈,加入少许料酒,食盐翻炒均匀
5、倒入少许生抽,翻炒均匀即可
6、出锅啦。
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