“好多“新妈妈”都不知道宝宝好胃口为什么一下子不吃放了。冬天到了食物冷得快的冷热交错的吃,宝宝的胃一下接受不了了“再打架”就会照成积食了。莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化又防止便秘,又能给人体提供需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益身体健康。晚餐吃得效果最好,莲藕与排骨熬汤使用后能改善睡眠哦。莲藕能够健脾益胃,产妇多吃莲藕,能清除积存的淤血,促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用,直接带皮莲藕榨出的汁,可治疗严重的咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
莲藕炖排骨的做法步骤
1、材料:排骨1根莲藕1节胡萝卜半根枸杞少许盐适量
3、电气锅内倒入温水,放入切好的排骨压6分钟
4、.消好气了以后,再倒入莲藕和胡萝卜压10分钟。
5、临出锅时倒入少许的枸杞和
6、适量的盐再盖上盖子焖2分钟可以上桌了。
小窍门
*莲藕切好放在水里泡几分钟防止氧化变黑。
*枸杞没有也可以不放。