关于蛋类的吃法，我们已经说了很多了，鸡蛋，鸭蛋和鹌鹑蛋大家应该都很熟悉了。今天要向大家介绍鹅蛋，吃鹅蛋的人虽然少，但是鹅蛋的美味一点也不必鸡蛋少哦。美味的东西对孕妇来说一向都很遥远，因为孕妇要忌口的东西太多，那么孕妇吃鹅蛋可以吗？
一、孕妇吃鹅蛋可以吗
鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多
二、孕妇吃什么好
1、胡萝卜
含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现，妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良，维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形。
2、莲藕
富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。
3、茄子
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
4、菠菜
含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物，还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C，能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。
5、 西红柿
含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。
6、葡萄
可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
7、橙子
缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
8、苹果
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
9、动物性食品
如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
10、四粮谷类食物
主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等)，还有一些蛋白质、脂肪和无机盐。 如大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、红薯、绿豆。
看了上面的介绍，大家对于“孕妇吃鹅蛋可以吗”已经有了明确的答案了吧，孕妇在怀孕的时候身体的热量会增加，所以适当吃一点鹅蛋降降火是没问题的。不过，孕妇要保持饮食均衡，多吃水果，而且要注意适当的运动，才能生出更健康的宝宝。
