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主料
辅料
具体步骤
1.准备食材:苦瓜对半切开,去瓤,切成薄片,鸡蛋打散
2.热锅下油,放入蒜爆香
3.倒入苦瓜,翻炒几下
4.加入适量的盐
5.加入适量的鸡精,炒均匀
6.苦瓜炒至八分熟,大火改为中火,倒入蛋液
7.翻面煎,待两面都煎至呈金黄色时可出锅
烹饪技巧
怕苦的话,可以先把苦瓜用沸水焯一下,这样能减轻它的苦味倒入鸡蛋液时要把火关小点,不然容易煎焦
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