黄米芸豆粥也是具有止咳,去痰,清热,解毒的功效的一大养生粥。我们只需要把红豆和小米一起放入锅内,浸泡2到3小时,使豆类的表皮发软,蒸煮过程中,使其更好的纤维化。小锅中倒入清水到3/4处,大火煮沸后转文火2到3小时。黄米芸豆粥不仅能够美白,有效的祛除皮肤的,斑点,黑头,还能够有效的抑制体内的脂肪瘤和皮肤疾病。
主料
黄米 :200g辅料
红芸豆 :适量红糖 :适量
具体步骤
1.芸豆洗干净提前浸泡一晚,泡软。
2.黄米挑拣好。
3.淘洗干净。
4.红芸豆和黄米同时放入高压锅。
5.盖好,开锅后煮10分钟,自然放气。
6.气放完开锅,拌匀。
7.可以加点红糖食用,美味哦。
若果不用高压锅,熬煮30分钟即可。