简易方便的素炒意粉，制作过程简单而又方便，制作出来的成果却还是令人惊喜的，这种炒意粉味道嫩，滑，有嚼劲，有质感，而且意粉中好友丰富的维生素类营养物质供人体的消化吸收和利用，吃起来简易，营养价值却一点儿也不含糊，还能够给予舌尖丰富的美感。
主料
意粉 ：250g蟹柳 ：4条
玉米 ：1根
鸡腿菇 ：1个
西兰花 ：半个
辅料
盐 ：适量大蒜 ：适量
油 ：适量
鸡粉 ：适量
具体步骤
1.把玉米先剥好，洗干净，待用
2.切好蟹柳和鸡腿菇，待用
3.一般西兰花我都会泡些时间
4.把水烧开，下点盐，油，下西兰花焯熟；然后把鸡腿菇也下水焯一下，捞起备用
5.焯好的西兰花和鸡腿菇
6.把玉米下锅爆炒，然后下鸡腿菇一起炒，下点盐和鸡粉，盛起，然后下油，6成热的时候，下蒜，爆炒蟹柳，盛起备用
7.在我们炒着其他配料的时候，把意粉下锅，十分钟左右就可以起锅了。在炒锅下点油，把意粉下锅翻炒几下，然后把玉米，菇，蟹柳倒下一起翻炒，炒匀，香喷喷的素炒意面就完成了
8.可能颜色比较鲜艳，小朋友也很喜欢吃
我是一个烹饪菜鸟，一切从零开始。。。。
