酸奶蔬菜水果沙拉（懒人版）怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

苹果 ：1个
圣女果 ：10个
猕猴桃 ：1个
紫甘蓝 ：2片

辅料

老酸奶 ：1汤勺
香梨 ：1个
沙拉酱 ：2汤勺
生菜 ：2片

具体步骤

1.主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果辅料：沙拉酱、生菜、香梨、老酸奶

2.紫甘蓝和生菜用淡盐水泡泡洗净切丝

3.圣女果用淡盐水泡泡洗净

4.圣女果切开

5.苹果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片

6.把生菜和紫甘蓝铺在盘底，

7.在铺上苹果片、猕猴桃片、香梨片

8.把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀

9.边角剪小口，把沙拉酱挤在蔬菜水果上面

10.再铺上圣女果，撒上紫甘蓝丝、生菜丝，再次挤上沙拉酱即可

烹饪技巧

水果和蔬菜可以自由搭配沙拉酱选择自己喜欢的口味，加上老酸奶味道更好