主料
南瓜 ：二两
枸杞子 ：20粒左右
牛奶 ：一杯
辅料
具体步骤
1. 蒸熟的南瓜切成小块，连同燕麦和枸杞子一起放在料理盒内，倒入一杯牛奶。
2. 送进微波炉，用高温2分钟就搞定了。
根据个人口味不同，可以在燕麦南瓜粥里加些白糖更可口。
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营养健康早餐怎么做简单又美味
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