鸡蛋羹是很多朋友喜欢吃的食物,鸡蛋羹中含有较多的蛋白质,经常很多家长担心自己的孩子对蛋白质摄取不足,但孩子有不喜欢吃鸡蛋而发愁,今天我们就教大家做一道美味的秋葵鸡蛋羹。这道鸡蛋羹含有足够的蛋白质,也可以根据孩子的喜爱加一下蔬菜。
主料
秋葵 :2根鸡蛋 :1个
辅料
油 :适量盐 :适量
酱油 :适量
蚝油 :适量
清水 :适量
具体步骤
1秋葵洗净,横切成小薄片。
2鸡蛋打散,加入油,盐,酱油,蚝油拌匀。
3边搅拌,边慢慢加入150ml清水。(用汤匙把表面的泡泡勺走,这样蒸出来的鸡蛋才细滑。)
4鸡蛋盅放入锅里,加入适量水烧开,大火蒸约十分钟