清爽的凉拌穿心莲,这道菜我其实也没怎么听说过,可是我妈说这道菜我可以做来吃吃,因为我最近感觉精神状态不好,就是因为天气太热了就闷的慌,然后我妈就说把这个炒来吃吃可以清心。
主料
穿心莲 :150g辅料
辣椒油 :适量蒜 :适量
香油 :适量
盐 :适量
白糖 :适量
醋 :适量
具体步骤
1.穿心莲洗净后去老梗洗净控干水份
2.水烧开后,倒入洗净的穿心莲,马上关火,时间控制在一分钟内。
3.捞出后用冰水迅速降温,以防颜色变黄。
4.将蒜切成蒜末
5.把蒜末放入碗中,加入少许白糖
6.倒入适量的醋
7.加入适量的盐
8.放点辣椒油
9.再倒入适量的香油
10.将料汁搅拌均匀后倒入穿心莲上
11.搅拌均匀后即可食用
焯水时在水中加少许盐及几滴食用油,汆烫后马上捞出过凉水,这样也可以使穿心莲的颜色翠绿,口感脆嫩。