山药红豆荞麦粥是一道营养丰富的粥品。山药、薏米、红豆都是非常适合进补的食材，其口感经过四、五个小时的炖制变得非常细腻，营养价值和粥的香气都能散发出来，不仅口感美味，还有很好的温补作用，很适合老年人的肠胃。
主料
山药 ：30g大米 ：20g
红豆 ：10g
荞麦 ：10g
辅料
水 ：适量具体步骤
1.准备好食材
2.山药去皮切滚刀块
3.将荞麦和大米洗净备用
4.加入洗净的红豆
5.加入洗净的山药
6.加入适量水
7.炖锅上电炖至4-5小时
8.炖好，开吃了
荞麦是一种非常好的杂粮，很适合煮饭熬粥切山药时注意过敏的问题哦
