蒜蓉海带丝怎么做简单又美味

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

海带丝 ：150

辅料

香油 ：适量
盐 ：适量
味精 ：适量
白醋 ：适量
味极鲜酱油 ：适量
白糖 ：适量
蒜 ：适量

具体步骤

1.海带丝用水洗净

2.锅中水烧开放入海带丝焯熟

3.捞出放入凉水中过凉

4.大蒜拍扁切碎

5.将海带丝沥干水分和蒜末放入容器里

6.放入一小勺白糖

7.再放入一勺盐和少许味精拌匀

8.倒入白醋拌匀

9.再倒入味极鲜酱油拌匀

10.最后倒入香油拌匀即可

烹饪技巧

海带要焯熟孕妇与乳母不可过量食用海带。