自制清蒸秋葵怎么做简单又美味

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:1分钟

主料

秋葵 ：一斤
蒜瓣 ：适量

辅料

具体步骤

1. 秋葵洗干净，去头去尾，对半切。

2. 水开后，放入秋葵蒸8分钟。油爆香蒜瓣 酱油，淋在秋葵上。

3. 秋葵要选嫩的，蒸出来才香，没有涩味。秋葵又叫补肾菜，含果胶、牛乳聚糖等，帮助消化，保护皮肤和胃粘膜，强肾补虚。，