低热量的知识精选

食物，除了可以带给人体胞腹感之外，还可以带去一些身体所需要的热量，当然热量也与食物有一定性的关系的。一般性的我们会将食物给理解成为高热量的食物与低热量的食物。想要知道，我们经常性食用到的食物热量有多少嘛？一起来...

“这次做出来的酸奶蛋糕，口感超级细腻，口味也很棒，喜欢甜品的朋友不妨一试。”食材明细主料低粉（70克）玉米淀粉（30克）新希望酸奶（200毫升）柠檬汁（5滴）黄油（50克）鸡蛋（5（蛋白蛋黄要分开））辅料白砂糖（40克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（...

减肥在当今社会是永远不会被淘汰的话题，每天大家谈论最多的是吃什么可以减肥，如何减肥，因此我们除了平时的运动之外，在饮食上做减肥的工作是最大的，今天就让小编带着大家一起来了解一下适合减肥的低热量晚餐有哪些?低热量...

每到元宵节，通常就是要吃元宵吃汤圆的，这时候有些妹纸的苦恼就来了。过年本来就吃的够多了，而据说一碗汤圆的热量等于好几万米饭，一吃汤圆，离瘦成一道闪电的梦想的实现不是更遥遥无期了吗？那你知道汤圆的热量到底有多高吗？怎...

在天气炎热的夏天，我想大家平时都没有什么食欲吧。这个时候就要提到起低热量的食物了，这个也是小编最近从朋友那里学到的，小编想其实很多人都知道有哪些吧，那么你们对低热量的食物到底了解多少呢，接下来随着小编的文字让你...

“春天来了，夏天还会远吗？这就意味着减肥季的到来啦~身为女生，谁不想再夏天穿得美美的呢~其实我觉得吧，减肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的运动才是王道！反正每次吃多了觉得撑我就去走走，什么都吃什么都不要太过量才是硬道理...

随着人们生活水平的提高，人们不仅仅关注自己的饮食还关心从饮食中怎么获得健康的身体和完美的身材，因为并不是每个人天生都拥有好身材，我们必须通过后天的努力才可以获得，那么适合我们减肥的低热量蔬菜有哪些呢？怎样吃出好...

食材明细主料米（500g）辅料粽叶（30张左右）红豆（适量）水（适量）捆绳（若干）红枣（适量）绿豆（适量）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时，大红枣开水泡半小时...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:25分钟在我们的生活中，人们总有一种担忧，就是想吃肉，但又怕肥，这回可好了，我给你们介绍一道低热量的食材，那就是低热量的茄汁莲藕排骨，首先，先不说它是低热量的食物...

在现如今这个社会，要是问大家什么食物是高热量的，大家肯定能列举出来一大串。满大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。现在的人都热爱减肥，但是他们所注重的永远都是什么高热量的食物不能吃，而对于哪些食物低热量其实并不了解...

又到了瘦身减肥的时节了，又到了各路女神露腿露腰露锁骨的季节了，可是这些你通通没有怎么办！不用担心只要你听小编一句，多吃这些低热量的食品，保证你一天掉一斤，天天都在瘦，等到六七月份，你就能和那些女神站在一起比美了！下面就...

“里脊肉应该是猪肉上面最瘦的一块了，我用烤的方法更是进一步减少了油脂的摄入，很适合想减肥又嘴馋的朋友”食材明细主料里脊肉（适量）芝麻（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）番茄酱（适量）五香粉（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烤（工...

食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放...

“消化饼是一种起源于英国的甜饼干。消化饼得名的原因，是因为昔日的人误以为消化饼的碳酸氢钠能够中和胃酸。时至今日，很多人仍误解消化饼可以帮助消化。其实消化饼并不能帮助消化，相反，消化饼其实很“饱腹”。消化饼的原...

食物中热量含量高，吃多了就会导致发胖，这个问题想必大家都很清楚，因此，对于正在减肥塑身的朋友们来说，低热量的零食就成了他们最好的选择，既能够堵住吃货的嘴，还能够避免发胖。因此，什么是热量低食物，热量低的零食有哪些，接下来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟低热量燕麦饼干是一款健康营养的休闲小吃，最适合在减肥时期解馋食用，低热量又有饱腹感。燕麦是著名的减肥食品，具有很高的食用价值，有美容减肥等作用，老人...

“最近爱上了烘培，各种，呵呵……前两天给宝贝做的海苔饼干很爱吃，今天给他换个口味“酥脆”的怎么样，在配上各种花型宝贝应该很喜欢呢，上午做的等宝贝放学回家正好吃，肯定喜欢哦，等着大宝贝回家后品尝吧！随时时间很紧张我都会...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料红椒：五根条条具体步骤1.如图处理好豆子和红椒2.锅里上油，中火煎豆角，会从淡绿色，变很亮的青绿，慢慢豆角表皮慢慢有焦焦的样子，这时加入盐，味精，和一小汤...

由于现代生活水平质量的提高，大家不再是一昧的追求吃饱，而是要吃好。人们对食物条件选择的标准越来越高。众所周知，高热量的食物会使人发胖，而肥胖会给我们的身体带来许多疾病。所以，现代越来越多的人为了健康也为了美好的...

“一款香酥可口的低热量饼干，少盐，少糖又少油，制作简单容易上手，喜欢控体的朋友这边看过来！喜欢苏打饼干的朋友这边看过来！喜欢咸口的朋友这边看过来！喜欢我菜谱的朋友这边看过来！准保做一次还想下一次......”食材明细主料低...

在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:15分钟这道少油杂蔬杏鲍菇是一道所含热量特别低的美食，所以这道少油版杂蔬杏鲍菇特别的受健身达人的喜欢，如果你家里有人现在正在减肥或者是特别喜欢健身，那你...

“特别喜欢吃薯条，但是“爷爷家”卖的太贵了，今天自己DIY一把，试一试，以前的方法的错误，今天这个才是正宗的！大家可以参考一下，谢谢。”食材明细主料土豆（适量）辅料食盐（适量）番茄酱（适量）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炸薯条...

“营养小贴士：1、栗子的原因不必多说前面日志已经介绍的够多了2、关于糯米的营养我们都知道富含多种营养较之大米营养更丰富我把这两种食材融合到一起做一个糯米团子，不加油和糖就是栗子本身的香甜和糯米的q劲已经左右...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料西红柿：一个茄子：一个辅料番茄酱：适量盐：少许橄榄油：少许具体步骤1.茄子洗净，切成短条状放入盘子，上面撒一点点盐，静置一会2.然后把它放进蒸锅里，蒸20分钟...